Publicado em: 09/02/2017 17h51 - Atualizado em 10/02/2017 21h09

Manter a motivação

A corrida é algo muito viciante, mas tenho percebido que são poucos os corredores que conseguem manter-se motivados por muito tempo. Muitas vezes a preguiça bate, outras vezes é sofá que te abraça, ou ainda aquela festa com os amigos é muito mais atraente que os treinos... ai falta uma, duas vezes e lá se foi a motivação.
A verdade é que ficar sem motivação para correr acontece com todo mundo e é normal. Pensando nisso, separei seis dicas para você continuar na ativa, seja qual for seu objetivo. Confira:
1 - Participe de um grupo: ter amigos que compartilham dos mesmos hobbies ajuda a não perder a motivação para correr. Seja na assessoria esportiva que você treina, em páginas ou grupos nas redes sociais, ou treinos entre amigos e grupos que se reúnem para praticar o esporte, não faltam pessoas que têm a mesma paixão que você!
2 - Variar percurso: o mesmo trajeto, o mesmo treino e a mesma distância costumam deixar a corrida monótona. Então invista na variação para não perder a motivação para correr. Ir para uma trilha ou viajar para uma outra cidade e conhecê-la correndo também são ideias bacanas para melhorar a motivação para correr.
3 - Tenha objetivos: criar objetivos ajuda a ter motivação para correr. Escolha uma prova, uma distância nova ou mesmo tenha uma meta na corrida. Isso ajuda a manter a mente positiva durante os treinamentos.
4 - Crie uma rotina de treino: criar o compromisso de treinar, determinar na agenda, como se fosse uma reunião, como se fosse um compromisso de trabalho, é essencial. É o seu compromisso com seu corpo e fica mais difícil falhar quando você coloca nesses termos.
5 - Invista na corrida: infelizmente quando "dói no bolso" a gente costuma dar mais valor e fica mais complicado perder a motivação. Então, invista na corrida: inscreva-se em provas, compre equipamentos bons, matricule-se em uma assessoria esportiva ou academia. Tudo isso ajuda a manter a motivação para correr lá no alto!
6 - Aproveite a tecnologia e as redes sociais: escolher um aplicativo que te ajude a compartilhar nas redes sociais sua evolução, são formas de se motivar para correr e até criar um ambiente de competição saudável para estimular mais ganhos no esporte.

Veja Também:

Comentar


Mais lidas
Filmes em cartaz
  • CINQUENTA TONS MAIS ESCUROS
  • LEGO BATMAN: O FILME
  • O CHAMADO 3
  • ESTRELAS ALÉM DO TEMPO
  • ATÉ O ÚLTIMO HOMEM
  • TOC - TRANSTORNADA, OBSESSIVA, COMPULSIVA
  • RESIDENT EVIL 6: CAPÍTULO FINAL
  • QUATRO VIDAS DE UM CACHORRO
  • A BAILARINA
  • BELEZA OCULTA
  • LA LA LAND - CANTANDO ESTAÇÕES
  • O APARTAMENTO
  • MOANA - UM MAR DE AVENTURAS
  • MINHA MÃE É UMA PEÇA 2