Publicado em: 24/03/2017 17h39 - Atualizado em 24/03/2017 21h04

Corrida Outono

João Panzetti
Começou mais um outono, a estação marcada não apenas pela queda das folhas, como também das temperaturas. O outono inicia-se entre os dias 20 e 21 de março no Hemisfério Sul. Sua ocorrência marca o período de transição do verão para o inverno. As principais características desse período são:
- Noites gradativamente mais longas que os dias à medida que a estação avança, pois trata-se de um período de transição entre o equinócio e o solstício de inverno;
- Aumento da incidência de ventos;
- Redução gradativa das temperaturas;
- Maior incidência de nevoeiros pela manhã;
- Diminuição da umidade do ar;
E isso tem tudo haver não apenas o nosso treino cotidiano, mas também o funcionamento do organismo.
Com o clima mais frio, fica complicado levantar da cama e colocar o tênis para se exercitar, por este motivo também, devemos redobrar nossa preocupação com aquecimento e nos hidratar com maior frequência, já que a sensação de sede não é tão intensa quanto no verão.
O Outono também é um período muito charmoso em muitos lugares com as quedas das folhas, pode ser para muitos um período melancólico e artístico ao mesmo tempo. Independente se você é romântico com essa estação ou não cuidado para as folhas não estarem encobrindo um buraco ok?
Aproveite o momento!!!
Bons treinos boa semana
Joao Panzetti
joao@esportivus.com.br

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