33163 Corrida Outono

Começou mais um outono, a estação marcada não apenas pela queda das folhas, como também das temperaturas. O outono inicia-se entre os dias 20 e 21 de março no Hemisfério Sul. Sua ocorrência marca o período de transição do verão para o inverno. As principais características desse período são:

– Noites gradativamente mais longas que os dias à medida que a estação avança, pois trata-se de um período de transição entre o equinócio e o solstício de inverno;

– Aumento da incidência de ventos;

– Redução gradativa das temperaturas;

– Maior incidência de nevoeiros pela manhã;

– Diminuição da umidade do ar;

E isso tem tudo haver não apenas o nosso treino cotidiano, mas também o funcionamento do organismo.

Com o clima mais frio, fica complicado levantar da cama e colocar o tênis para se exercitar, por este motivo também, devemos redobrar nossa preocupação com aquecimento e nos hidratar com maior frequência, já que a sensação de sede não é tão intensa quanto no verão.

O Outono também é um período muito charmoso em muitos lugares com as quedas das folhas, pode ser para muitos um período melancólico e artístico ao mesmo tempo. Independente se você é romântico com essa estação ou não cuidado para as folhas não estarem encobrindo um buraco ok?

Aproveite o momento!!!

Bons treinos boa semana

Joao Panzetti

joao@esportivus.com.br